厚揚げのカイワレ納豆

ダイズの栄養満点のお手軽レシピ

難易度：★　　 [材料／4人分]

厚揚げ（小ぶりのもの）・・・・３２０ｇ
納豆・・・・２パック分
カイワレダイコン・・・・２０ｇ
大葉・・・・２枚

（塩分量0.3g）

[調理ステップ]

1. 厚揚げは、オーブントースターやグリルなどで、こんがりと焼き色をつける。
2. ボウルに納豆を入れ、適度に混ぜる。納豆に付属しているタレとカラシを加えて、更に混ぜる。
3. カイワレダイコンは、キッチンバサミなどで３～４ｃｍの長さに切り、（２）に加えてよく混ぜる。
4. 焼きあがった（１）を４等分して盛り付ける。大葉を手でちぎりながら、乗せる。
5. （４）の上に、（３）を等分にかける。

健康レシピカテゴリー

あっさり・さっぱり、テイスト、メニュー別、症状目的別、血液サラッと、野菜・豆・いも類のおかず