ココナッツ

「心しん」の生理機能を正常に戻す、強心の働きが期待できる「ココナッツ」

燕えん麦ばく（オーツ麦/オートミール）

「健脾」「消積」「降気」「寛中」「通便」などの働きが期待できる「燕麦（オーツ麦/オートミール）」

緑豆

体の熱をとり、むくみの解消や夏バテに効果的な五臓の「心」のケアができる「緑豆」

セロリ

内臓や血の熱を冷まし、気の流れを促す食材「セロリ」

昆布

熱を冷ます「清熱」という働きがある海藻類の中でも日常的に使い易い「昆布」

蓮の実

夏に養生したい五臓の「心」だけでなく、冬に養生したい「腎」も補える食材「蓮の実」

黒米

生命力が強く、栄養もとても豊富なのに低カロリーという優れた食材「黒米」

りんご

秋に養生したい「肺」や「脾」に作用し、消化不良や下痢、から咳、口喝、消渇に効果的な食材「りんご」

エリンギ

五臓の「肺」を補い、体の中に潤いを与え、空咳や声枯れに効果的な「エリンギ」

いちじく

潤肺、止咳、開胃、止泄痢、利咽、通便などの効果が期待できる食材「いちじく」