くるみ
オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンB群など栄養も豊富な「くるみ」
オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンB群など栄養も豊富な「くるみ」
滋養強壮、月経不順や腰痛、老化防止の期待できる食材「黒豆」
胃腸の働きを良くし、慢性的な下痢や食欲不振に効果的な食材「白きくらげ」
胃腸の働きを良くし、慢性的な下痢や食欲不振に効果的な食材「山芋」
体を冷まし、便秘や慢性の空咳、二日酔いの解消に効果的な食材「バナナ」
熱を冷まし潤いを与えます。食欲がない時にもおすすめの食材「トマト」
脾の気を整え、むくみや無力感などの解消にも役立つ食材「サツマイモ」
余分な湿がたまり、不調が出やすくなる梅雨におすすめの食材「あずき(小豆)」
養肝も期待でき、栄養的にもビタミンC等たっぷりとれる食材「いちご」
薬膳的な解毒効果だけでなく、栄養豊富な食材「菜の花」