ヒレカツ二重丸

難易度：★★

ニンジンを巻いたお子様にも嬉しいヒレカツです

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タコとフキのさっぱりサラダ

難易度：★

いろんな歯ごたえが楽しめます

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豆腐マヨネーズ

難易度：★

美味しくヘルシーなマヨネーズ

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豚肉の烏龍茶冷しゃぶ

難易度：★★

体の熱を逃がす茄子と胡瓜を添えピリ辛仕立てに

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なめこのトロトロ冷やし中華

難易度：★★

なめこのタレとピリ辛そぼろが味の決め手

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キノコのメープル胡麻マリネ

難易度：★

砂糖の替わりにメープルシロップを使ってさっぱりした甘みに

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ピーマンのオートミール詰め

難易度：★★

オートミールが挽肉のような食感に

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鶏大豆のトマト煮

難易度：★

たんぱく質やセンイが豊富♪パンに挟んだりお弁当にも

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冷や汁風そば

難易度：★

簡単アレンジ冷や汁。ルチンたっぷりのそば湯も一緒にどうぞ

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緑の野菜サラダ　オートミール豆乳ソース

難易度：★

オートミールがカッテージチーズ風に変身

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