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【生活習慣病予防】

イカと野菜のショウガあん

難易度:★★
コレステロールが気になる方にも安心
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白菜の肉豆腐

難易度:★★
油を使わず電子レンジで作ります
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大根と絹さやのオリエンタル炒め

難易度:★
きざみショウガとナンプラーで風味付けします
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たっぷりキャベツの和風ポトフ

難易度:★★
たくさんの野菜をやさしい味のスープと一緒に
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豆乳の煮込みうどん

難易度:★
豆乳を使ったコクのあるヘルシーな煮込みうどん
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