厚生労働省が実施する人口動態統計によると、平成14年の全死亡者のうち、ガン(悪性新生物)での死亡は、およそ3人に1人。ガンによる死者は戦後急速に増え、現在も増加傾向にあります。

国立がんセンターは「ガンを防ぐための12か条」を指針として掲げています。1・バランスのとれた栄養をとる。2・毎日変化のある食生活を。3・食べ過ぎを避け脂肪はひかえめに。4・お酒はほどほどに。5・たばこは吸わない。6・食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多くとる。7・塩辛いものは少なめに、あまり熱いものは冷ましてから。8・焦げた部分は避ける。9・カビの生えたものに注意。10・日光に当たりすぎない。11・適度にスポーツをする。12・体を清潔に。

どれも意識すれば実行出来そうなものばかり。出来ることからでも取り組んでみてはいかがでしょう。