暑い時期はついつい、冷たいものに手がでてしまいがちですが、冷たい飲み物や生野菜は内臓を冷やし、胃腸障害を引き起こし疲れやすくなり、夏バテを招いてしまいます。

夏場は、暑さから身を守るため自律神経の働きで体を冷やそうとしているのですから、冷え性の人は冷たい食べ物やクーラーの影響を特にうけやすいのです。

お茶などは温かいものを、野菜もできるだけ火を通したものを食べ体を冷えから守りましょう 。