コレステロールの異常値の原因は、主に遺伝的なものと生活習慣病によるものがあります。遺伝的なものは医学的な治療が必要ですが、生活習慣病によって起こったものは運動と食事療法によって改善できる場合があります。

軽い有酸素運動を行うことで、脂肪の代謝が良くなってきます。食事に関しては動物性脂肪を減らすことは当然ですが、食物繊維を多く含むこんにゃく、海草、くだものなどをとるようにしましょう。便通が良くなるとともに、コレステロール値を下げることができるでしょう。