原因となる食べ物は甘いもの、カフェインです。糖分を多く摂りすぎると、身体が糖化して腎臓にも過大なストレスを与えてしまいます。カフェインやアルコールは利尿作用があり、腎臓に負担をかけてしまいます。

飲み物は水を１～２L飲むといいです。おすすめの食品としてはみそ汁や納豆などの発酵食品や、食物繊維の多い海藻類や根菜類や胚芽などを取り入れることです。