２本の足で自分の体の重さを支えている私たちは、常に腰に大きな負担をかけています。 年を取るにしたがい、背骨や腰が弱くなって、負担に耐えきれなくなると、腰痛がおきやすくなります。

骨粗鬆症とは、カルシウムが不足し、骨の組織がスカスカになり骨がもろくなって、足の骨が折れたり、腰の骨が砕けたりする病気です。 これを予防するには、カルシウムを多く取ることはいうまでもありません。