・口内炎には白い「アフタ性口内炎」赤い「カタル性口内炎」ほかヘルペス性口内炎、カンジダ性口内炎があります。このうちアフタ性口内炎が最も多い疾患です。普段から偏った食事をしている、感情的なストレスや生活リズムの乱れによる免疫力の低下、加齢やドライマウスによる唾液の減少、月経中のホルモンバランスの崩れなどが原因となります。カタル性の口内炎の場合は刺激の強い食べ物にしみたり、ひりひりした痛みを感じやすくなるのも特徴。

・口内炎の食べ物や生活のポイントは「刺激が強いものを控える」(辛い食べ物：唐辛子・マスタード・ワサビなど、熱い食べ物、塩辛い食べ物、酸性の強い食べ物：パイナップル・グレープフルーツ・オレンジ・いちごなど)「ビタミンB群、葉酸を摂る」(ほうれん草、レバーなど)「鉄分・亜鉛などのミネラルを摂る」「口の中を清潔に保つ」「生活リズムを整え、ストレスを減らす」です。