メニエール病はめまい発作を繰り返す病気です。突然強いめまい発作を起こることが多いのですが、予兆として聴覚症状が出ることがあります。また吐き気や嘔吐、頭痛、冷や汗、腹痛などの症状が出る事もあります。

メニエール病の治療は生活改善と薬物治療になります。生活改善、ストレス緩和には以下の方法があります。

1.早めの帰宅と夕食、早めの入眠と早起き、規則正しい生活習慣

2.仕事、家事、周囲の評価に対する発想の転換　頑張りすぎない、完全であることにこだわらない、失敗を恐れない、周りの評価を気にしないなど

3.悩みの相談をためらわない　相談事と関係なく、人ともおしゃべりする

4.娯楽、趣味を持つ　旅行、ゴルフ、会食、歌唱　5.日常における適当な運動　ウォーキング、水泳、ヨガ、ダンスなどです。

【メニエール病の人が避けるべき食べ物】

1.塩分の多い食品

2.カフェインの多い食品

3.油脂の多い食品

4.加工食品

5.過度のアルコール

6.肉の油脂の多い部位、単品の麺類

7.身体を冷やす食品　アイスクリームなど

【メニエール病の人が食べるべき食品】

1.ビタミンB

2.ビタミンE

3.食物繊維

4.カリウム

5.亜鉛

6.葉酸

7.アミノ酸

8.鉄分

9.水分

です。