ばね指は指に発生する腱鞘炎です。女性ホルモンが関与していることが知られており更年期の女性に多いことも特徴です。

ガングリオンとは、関節周辺や腱鞘のある場所に米粒大からピンポン玉大の腫瘤ができます。

原因となる食べ物は甘いもの、カフェインです。糖分を多く摂りすぎると、身体が糖化して腎臓にも過大なストレスを与えてしまいます。

２本の足で自分の体の重さを支えている私たちは、常に腰に大きな負担をかけています。 年を取るにしたがい、背骨や腰が弱くなって、負担に耐えきれなくなると、腰痛がおきやすくなります。

骨粗鬆症とは、カルシウムが不足し、骨の組織がスカスカになり骨がもろくなって、足の骨が折れたり、腰の骨が砕けたりする病気です。 これを予防するには、カルシウムを多く取ることはいうまでもありません。