肝機能障害とは、肝炎（急性、慢性）や脂肪肝、肝硬変、その他の理由で肝臓の機能が障害を受けた状態をいいます。

最近の食事事情や、運動不足から多くみられる脂肪肝の原因の多くは、肥満とアルコールです。お酒や脂肪を減らし、早足歩きや軽いジョギングなどの運動を１日３０分以上行います。

肝炎には、高蛋白食と十分な安静が必要ですが、ＧＯＴやＧＰＴが１００以下くらいに落ち着いてくれば運動も必要です。