ほとんどはウィルスが原因です。健康な時は、抵抗力があるので少々のウィルスがても、何の問題もありません。
抵抗力を高めるビタミンＡ・ビタミンＣを含むもの、体を温めてくれるものを選んで下さい。
体力をつけて、初期の段階で早めに治してしまうことを心掛けましょう。
[効果的な食材]
いちご（苺） | ウナギ | 枝豆 | 柿 | かぼちゃ(南瓜) | こんぶ（昆布） | さけ（鮭） | サンマ（秋刀魚）| さつまいも（サツマイモ） | サバ（鯖） | しいたけ（椎茸） | しそ（シソ・大葉）| 生姜（しょうが・ショウガ） | タマりンドエキス | 納豆 | にら | にんじん（ニンジン） | にんにく（ニンニク）| ねぎ（ネギ） | パセリ | バナナ | ピーマン | びわ | ブロッコリー | ほうれん草（ほうれんそう・ホウレンソウ） | みつば | みょうが（ミョウガ） | めキャベツ（芽キャベツ） | レンコン（蓮根）
[健康レシピ]
