神経が過敏になっている場合に起きます。

日常生活の中でストレスをためない様に、スポーツや趣味などでストレスの発散、解消をはかり心の健康に留意し保つ事が大切です。

安眠をうながす食事、イライラした気分を落ち着かせて、静める働きのある食材を選ぶことを心がけましょう。