ピーナッツは更年期障害をやわらげるビタミンEがいっぱい。

らっかせいは中国から渡来したため、古くから南京豆と呼ばれ親しんできました。原産地は南米です。

ビタミンＥとビタミンＢが豊富で、ビタミンＥは抗酸化作用をもち、細胞や脳の若返りに役立ち老化を防ぎます。血行を良くするので冷え性やしもやけにも効果があります。

また、らっかせいの脂質は不飽和脂肪酸のオレイン酸とリノール酸が多く、どちらもコレステロールを下げる働きがあり、動脈硬化の予防になります。

その不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ血管壁を掃除し、くずれたホルモンバランスを整え正常に戻す事から、更年期障害に効果があるともいわれています。