更年期障害 更年期とは、女性の閉経前後２～３年間をさし、成熟期から老年期へ移る時期のことをいいます。 更年期になると、卵巣機能の働きが低下し、ホルモンバランスがくずれ、自律神経失調症などを起こすようになります。 続きを読む >>
肩こり 肩こりは、軽視されがちですが、肩だけでなく、首筋も背中も同時に苦しくなることが多くみられます。 原因はさまざまで、肩や首の筋肉は身体のあらゆる部分の疾患によって緊張しやすく、胃腸、肺、肝臓、眼、鼻、耳… 続きを読む >>
ビタミンＥ ビタミンＥは、老化の原因と考えられている活性酸素や、動脈硬化などの原因となる過酸化脂質の生成を妨げる働きがあります。 不足すると、肌にトラブル（しみやしわ）が現れたり、血行が悪くなることにより、冷え性… 続きを読む >>
ビタミンＤ ビタミンＤには、カルシウムやリンの吸収を促すなど、丈夫な骨や歯を作るために必要な働きがあります。発育期の子供はもちろん、妊娠・授乳期、更年期の女性は特に、カルシウムと共にしっかりと摂取する必要がありま… 続きを読む >>
ビタミンＣ ビタミンＣには、肌の張りを保ってしみやしわを防ぐ作用や、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高め、風邪や感染症を予防する働きの他、ストレスを和らげる、血中コレステロールを下げる、発ガン物質の生成を抑える、コ… 続きを読む >>
