ストレスの多い現代社会では、ちょっとしたことで食欲不振になりがちです。

どうも食欲がないと感じたら、運動不足になっていないか、あるいは悩み事がないかなど、自分自身でチェックしてみることも必要です。

ストレスがある場合は原因を取り除き、心身の休養をする、気分転換を行うなどの工夫をすることが大切です。食生活においても、食欲を増進させる食品を献立に生かしましょう。