栄養価を見ても他に類のない、奇跡の果物。

プルーンは、果物の王様、驚異の果物、奇跡の果物と呼ばれ、生のままでもドライフルーツにしても大変栄養価の高い果物です。

たとえば、ドライプルーンにした場合、カロチンはレーズンの約３８倍、ビタミンＢ１はリンゴの約２．５倍、ビタミンＢ２はオレンジの約５倍、ナイアシンはグレープフルーツの８．５倍、鉄はバナナの約１３倍、カリウムはナトリウムの７４０倍も含み、カリウム不足の解消には最適で、１日１０個常食すると貧血が約２ヶ月程で解消されるといわれています。

ペクチンも含まれていますので整腸作用があり便秘の解消にも役立ちその上ビタミンＡ、ビタミンＢ２の効果で肌荒れに良く美肌効果となります。 こんなに素晴らしい食べ物を放って置く手はないですね。